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TALLER Herramientas y técnicas para regular tus emociones a través del cuerpo.

TALLER Herramientas y técnicas para regular tus emociones a través del cuerpo.

50€

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Herramientas y técnicas para regular tus emociones a través del cuerpo: aprende a utilizar el lenguaje de tu cuerpo para sentirte mejor.

La curiosidad por entender la psique (la mente) ha ocupado gran parte del sXX y comienzos del sXXI, pero actualmente estamos viviendo un renacimiento sobre el papel que juega el cuerpo en las funciones reguladoras del organismo, una etapa a la que he bautizado motu proprio como ‘’la era del cuerpo’’.

Muchos sabemos cómo interpretar lo que significa un gesto o una postura determinada dentro de un contexto, sin embargo no hemos adquirido las competencias necesarias para advertir cuándo y en qué parte del cuerpo emerge una emoción en nosotros mismos de la que podemos no ser conscientes pero que influye de manera inminente en nuestro comportamiento a través de nuestros movimientos corporales. Estudios recientes han determinado que las emociones son los mayores estresores fisiológicos, para ser más exactos las investigaciones afirman del grave conflicto que supone para el organismo la supresión o represión de emociones como la ira o el miedo al igual que una expresión en exceso, lo que denominamos ‘’perder el control’’.

La solución transcurre en adquirir técnicas y herramientas que nos ayuden a regular esas emociones para que puedan ser expresadas sin que supongan un riesgo para el individuo ni para su entorno. La comunicación no verbal y el propio lenguaje corporal no son más que las huellas visibles que la emoción imprime en el cuerpo de cada persona en el momento actual, ya sea a través de su gesticulación, de su postura, de su estructura física (estructura corporal) o en forma de contracturas y bloqueos musculares, nuestro cuerpo es el reflejo de nuestro estado emocional interno.

El lenguaje corporal y nuestra propia comunicación no verbal nos sirve de termómetro conductual para conocernos mejor. Si sabemos interpretar y leer nuestro propio lenguaje corporal (expresión facial, gestos, posturas incluso nuestra estructura morfológica) podremos intervenir en nuestra manera de actuar. Ganaremos en salud, en aptitudes comunicativas, en auto conocimiento y en la comunicación con nuestras relaciones sociales y personales.

Qué vas a aprender en este curso:

  1. Identificar dónde y de qué manera se manifiestan las emociones en tu cuerpo.
  2. Habilidades para reconocer e interpretar las emociones en los demás.
  3. Herramientas de auto regulación y competencias emocionales.
  4. Técnicas de auto reconocimiento emocional y corporal.

Programación

  • La comunicación emocional: el cuerpo toma el mando.
  • Las neuronas espejo y la empatía: la clave de la conexión con los demás.
  • Práctica: conectar con el otro.
  • Las emociones y su expresión corporal.
  • Práctica corporal: Una respiración para cada emoción. Método Alba Emoting de inducción de la emoción.
  • El cuerpo emocional: el carácter forja la postura.
  • Práctica de auto observación.
  • Compasión y consciencia: la llave para cambiar patrones de comportamiento.
  • Preguntas y cierre.

Impartido por VANESSA GUERRA

Vanessa Guerra

Vanessa Guerra es licenciada en arte dramático y experta en comportamiento no verbal y personalidad, y lleva más de 20 años dedicada al trabajo del cuerpo y la comunicación desde un plano físico, mental y emocional. Su experiencia artística en el teatro, la danza y la TV así como su labor impartiendo las disciplinas de Pilates y Yoga, la convierten en una gran conocedora del cuerpo y su funcionamiento. Certificada en Mindfulness (MBSR), Mindfulness y Compasión (MSC) y Mindfulness en la infancia, formada en el método científico Alba Emoting de inducción de la emoción, ha colaborado en el programas de TV Zapeando de La Sexta como experta en comunicación no verbal. Actualmente combina la divulgación y la comunicación con la formación a través de talleres y cursos sobre bienestar emocional desde el lenguaje corporal.

Fecha

24 de noviembre de 2022.

Horario

17:30h a 20:30h. HORA PENINSULAR ESPAÑOLA.

Sesión de 3 horas.

Cómo acceder a la formación

Tenemos nuestra propia aula virtual en la plataforma ZOOM. Unos días antes de la celebración del curso se enviará un mail con un enlace para facilitar el acceso a nuestra aula y con indicaciones para comprobar el perfecto funcionamiento y solventar posibles problemas si los hubiere a la hora de acceder al aula virtual.

Precio

50€. Plazas limitadas. Admisión de inscripciones por riguroso orden de pago.

Política de devolución

La organización no se hace responsable de las cancelaciones producidas por cuenta ajena. El curso tiene un mínimo y un máximo de plazas. Si no se llegara al mínimo, Educarnos para Educar se reserva el derecho a suspender el curso, siendo este el único caso en que se devolverá la totalidad del importe abonado. Una vez celebrado el evento tampoco se devolverá el importe abonado.

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