CURSO BIENESTAR

Salud física, bienestar completo

5 horas

Fortalece tu bienestar: El cuidado físico como clave

Aprender a cuidar el estado físico para evitar los riesgos de circunstancias diarias como el estrés o el exceso de trabajo, evitando consecuencias como el burnout.

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PROGRAMA

1.1. ¿Qué son los hábitos saludables?
1.2. ¿Cómo deber ser el hábito del ejercicio físico?
1.3. ¿Cómo llevar una alimentación equilibrada?
1.4. Evitar hábitos tóxicos
1.5. Pautas de sueño
1.6. Actividades
1.7. Profundiza

2.1. ¿Qué es el mindfulness?
2.2. Beneficios del mindfulness
2.3. Rutinas de meditación
2.4. Actividades

3.1. El tiempo disponible
3.2. Gestión del tiempo
3.3. Ladrones del tiempo
3.4. Técnica Pomodoro
3.5. Actividades
3.6. Profundiza

Este curso incluye recursos adicionales como lecturas, podcasts, conferencias, videos... Esta variedad de materiales enriquece significativamente el aprendizaje y te permite profundizar en los temas que más te interesen.

PRECIO

32€

CERTIFICACIÓN

Los alumnos del curso recibirán un título por parte de Educarnos para Educar que certifica la realización del curso.

CÓMO ACCEDER A LA FORMACIÓN

Una vez finalizada tu inscripción al curso, de forma inmediata, recibirás un correo electrónico para poder comenzar cuando desees. (Recuerda revisar tu bandeja de promociones y spam).

DURACIÓN

Una vez comenzado el curso tendrás 30 días para realizarlo.

POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN

No se devolverá el importe del curso una vez adquirido por motivos ajenos a Educarnos para Educar.

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